Golfer vẫn có thể duy trì phong độ ngay tại nhà, chỉ cần vài mét trống và một chút kiên nhẫn.
1. Tập “dry swing” trước gương
Không cần bóng, không cần tee – chỉ cần một cây gậy và chiếc gương lớn. Hãy quan sát tư thế, nhịp độ backswing – downswing, và đảm bảo đầu vẫn giữ ổn định.
2. Drill “giữ thăng bằng”
Đứng trên một chân (có thể dùng gậy để hỗ trợ ban đầu), thực hiện swing nhẹ. Bài tập này giúp bạn cải thiện sự ổn định và sức mạnh từ chân, hông.
3. Dùng khăn tập cảm giác release
Cuộn một chiếc khăn nhỏ, cầm như gậy. Tập động tác release (thả gậy) để cảm nhận sự mượt mà và đúng nhịp khi qua impact.
4. Shadow swing ngoài hiên hoặc ban công
Tập swing không bóng dưới ánh sáng để thấy “bóng” chuyển động của mình. Bóng đổ sẽ giúp bạn nhận ra các lỗi về đường gậy hoặc tư thế.
Mẹo nhỏ: Mỗi lần chỉ cần 10–15 phút, duy trì đều đặn mỗi ngày. Swing không chỉ là sức – mà là cảm giác và thói quen.