Dự báo thời tiết cho biết sẽ có một ngày xuân nắng vàng rực rỡ và bạn có cơ hội để đánh một trận gôn. Sau đây là vài gợi ý về những điều nên làm trước khi bước vào một vòng gôn để đảm bảo bạn sẽ có cơ hội tận hưởng trọn vẹn nhất vòng gôn của mình. Có thể vài điều trong số này bạn đã biết, và một số điều khác chưa biết. Nhưng dựa vào nhiều năm kinh nghiệm thì đây là những việc yêu thích của tôi.
Những việc này được sắp xếp theo thứ tự tương đối nhằm giúp bạn hình thành nên một thói quen, nhưng tất cả các gợi ý này đều quan trọng như nhau.
Ăn uống đúng cách
Ăn và uống một cách lành mạnh trước khi bước vào vòng gôn là rất quan trọng. Có thể lúc mới bắt đầu chơi, bạn không để ý tới điều này, nhưng khi đến 9 đường gôn sau bạn có thể sẽ bị mệt và mất tập trung. Nếu ra sân sớm, hãy thủ sẵn ít ngũ cốc và hoa quả (được cho là thức ăn lành mạnh và nhẹ bụng). Nếu xuất phát muộn vào buổi sáng thì bạn có thể ra sân sau khi dùng bữa sáng thỏa thuê chẳng hạn với thịt muối, trứng, bánh kếp, bánh quy…
Đến sân sớm
Điều tệ nhất bạn có thể làm là đến trễ và bắt mọi người chờ. Đừng khiến những người khác bị “vạ lây”, đến sớm hơn một chút, để cho cả nhóm khỏi bị muộn giờ phát bóng. Hãy đảm bảo rằng bạn dành đủ thời gian cho bản thân để ghé qua pro-shop, thanh toán phí và lấy vài quả bóng tập trước khi bắt đầu quy trình khởi động của mình.
Kéo dãn và thả lỏng cơ bắp
Có vô số bài tập được gợi ý, nhưng hầu hết các gôn thủ muốn những gì thật đơn giản. Những bài tập yêu thích của tôi bao gồm hai tay cầm hai đầu gậy và đưa lên cao quá đầu sao cho cánh tay vẫn không bị cong lại. Lặp lại bài tập này bằng việc đưa gậy ra sau lưng càng xa càng tốt miễn sao đừng bị đau. Tiếp đến, đặt gậy phía sau cổ, hai bàn tay đặt ở vị trí hai bên đầu để giữ lấy gậy rồi xoay qua xoay lại một vài lần, càng xa càng tốt. Kết thúc bằng bài tập swing vài lần với hai cây gậy cùng lúc.
Hãy bắt đầu bằng cách dùng gậy sắt ngắn để phát bóng
Đây là một cách tuyệt vời để có được cảm giác tiếp xúc bóng chắc tay và vì mặt cỏ ở hầu hết các sân tập đều không được tươi tốt cho lắm. Sau ít cú đánh đầu tiên bạn có thể muốn hoặc không muốn đánh bóng trúng mặt đất nữa. Ở đây việc chúng ta đang làm là tạo dựng sự tự tin. Một khi bạn đánh bóng mà hất theo cả mảng cỏ thì hãy nhớ rằng chắc chắn cú đánh của bạn sẽ “hỏng” cả ngày.
Cứ đánh bóng để xem hôm nay nó bay đi đâu
Đây không phải là lúc để bắt đầu cố gắng sửa chữa các sai lầm hay chấn chỉnh các khiếm khuyết bạn vừa nhận ra trong cú swing của mình. Tất cả những gì bạn muốn là làm sao để trong mọi cú đánh bóng đều bay đi gần như theo cùng một hướng. Nếu cú đánh bị “slice” của bạn hôm nay có tệ hơn mọi hôm một chút thì cũng cứ vui vẻ chấp nhận sống chung với nó và đừng có cố vật lộn. Bạn có thể sửa chữa sau. Dù bạn có làm gì thì cũng đừng hỏi xin ý kiến hay chỉ dẫn từ bất cứ ai cả. Điều đó chắc chắn sẽ hủy hoại buổi chơi của bạn. Dù chuyện gì xảy ra cũng đừng đổ lỗi cho khâu khởi động. Vì rất có thể chính cách bạn đánh bóng trên sân mới là điều sẽ tạo ra khác biệt. Một số vòng gôn tốt nhất của tôi đến sau khi tôi khởi động rất tồi và một số trận tồi nhất lại đến sau khi đánh thật sự tốt trong màn khởi động.
Dành phần lớn thời gian tập trung vào bóng ngắn và gạt bóng
Bất kể bạn phải bỏ ra bao nhiêu thời gian để luyện tập thì cũng hãy dành phần lớn số thời gian đó cho các kỹ thuật chip, pitch và putt. Sau khi đã kết thúc những cú đánh với hết sức lực, hãy kết thúc buổi tập của bạn bằng những cú pitch và chip ở đoạn ngắn nếu có thể. Khi tới lúc phải dùng cú gạt bóng thì ở đây có một mẹo hữu ích để bạn sử dụng: Khi bạn bước lên khu green lần đầu tiên, hãy luyện tập để có cảm giác về những cú gạt dài bằng cách gạt bóng từ những khoảng cách khác nhau tới mép green và cố gắng sao cho bóng dừng lại ở vị trí càng sát mép green càng tốt.
Kết thúc bằng cách thực hiện vài cú gạt dễ ăn. Bạn sẽ muốn kết thúc bằng việc nhìn thấy cú gạt đưa bóng lăn vào lỗ. Tập gạt bóng từ khoảng cách 10 đến 15 feet chỉ khiến bạn gạt bóng trượt thôi, và điều đó chẳng đem lại cảm giác tích cực nào.
Đừng “kỳ vọng” sẽ chơi thật tốt
Điều này nghe có vẻ kỳ lạ. Nhưng với các gôn thủ trình độ trung bình thì gôn là trò chơi nghiêng về yếu tố tâm lý nhiều hơn mức họ có thể nhận biết. Nếu bạn đặt kỳ vọng cao và khởi đầu tồi thì điều đó có thể hủy hoại toàn bộ vòng gôn của bạn. Một lời khuyên nhỏ để có khởi đầu thành công là hãy phát quả bóng đầu tiên bằng bất cứ cây gậy nào mà bạn thấy sử dụng thoải mái nhất. Đánh quả bóng đầu tiên vào ngay được fairway là một cú hích tinh thần rất lớn.
Ý tưởng ở đây là tận hưởng vòng chơi của bạn và điều đó có nghĩa là cố gắng tập trung vào những mục tiêu và thành quả có tính tích cực. Không may, nhiều gôn thủ không hiểu được sự khác nhau giữa sự tập trung và sự lo lắng.
Một điều cuối cùng bạn phải nằm lòng – người ta đã chứng minh được rằng ngay cả các gôn thủ giỏi nhất thế giới như Tiger Woods và Jack Nicklaus cũng chỉ đạt được phong độ cao nhất trong khoảng 20% thời gian chơi. Họ giỏi như thế là vì họ có thể thắng mà không cần phải có những cú đánh tốt nhất. Dù hôm nay bạn ra sân với phong độ thế nào, hãy cố gắng chơi tốt nhất với điều đó và tận hưởng niềm vui.
